Naviguer l’incertitude vers de nouveaux possibles

En mars, le printemps s'est annoncé avec un florilège d'imprévus et de bouleversements, des plus anodins (un pneu crevé) au plus ennuyeux (la nouvelle politique OlyBe)... Ces changements ont éveillé un sentiment anxieux. Ils m'ont rappelé que, quoiqu'on fasse, la suite reste incertaine, le futur instable, et ça - ça ne m'a pas plu - du tout.

Du moins au début.

Puis, partant du constat que la nature inconnue du futur n'est pas prêt de changer, il faut bien que j'apprenne à composer avec si je veux vivre de manière plus sereine et apaisée.

Alors je me suis prise au jeu d'essayer de côtoyer cette incertitude dans un cadre qui m'est familier et heureux : ma pratique, pour voir s'il pouvait en découler un état d'esprit plus optimiste. Parce que je me suis souvenue que notre cerveau parfois (souvent) nous joue des tours. Il a horreur du vide. Il remplit. Il veut résoudre. Il fabrique des scénarios et nous prépare aux moins favorables : il ne nous veut pas du bien, il maximise nos chances de survie au long cours. Or, aux dernières nouvelles, il ne lit pas l'avenir donc ne mérite pas qu'on accorde autant de crédit à ces inventions et ce mode survie ne devrait pas être notre régime par défaut.

J'ai donc invité une autre attitude : voir l'incertitude comme nid de possibles - comme potentiel plutôt que menace.
Qu'est-ce qui est vraiment là, au présent ?
Sur quels appuis solides et mobiles puis-je compter ?
Qu'est-ce que je peux laisser vide, en suspend, laisser émerger ?

Autant d'expérimentations conduites par le corps, dans nos pratiques :

- en fermant les yeux pour écouter finement ses sensations
- en ne nommant pas les postures pour vivre une expérience unique au présent plutôt que d'exécuter un souvenir
- en jouant entre élan de la houle et contrôle de l'ancrage
- en cherchant la suspension dans quelques inversions (jumps, L-shape)
- en défiant l'équilibre sur une jambe (ardha chandrasana chapasana)
- en apprenant à pivoter sur nos appuis (circle wheel)
Bref, en remplaçant la certitude par la curiosité.

Ce que j'en retire ?

L'incertitude n'est pas l'indécision, au contraire. En cultivant la capacité à ne pas remplir de peur les espaces vides, je me sens plus libre, curieuse, dynamique.