Les indés
Des propositions partagées en petits groupes pour une pratique attentionnée, plus individualisée et enrichie par des techniques issus du Qi gong, de la médecine traditionnelle chinoise, du massage, des exercices neuro-musculaires, des pratiques somatiques…
L’objectif : identifier vos ressources dans différents contextes. Je suggère quelques outils , des pratiques à intensité variable, et vous aide à reconnaitre, en vous, toutes ces forces et singularités qui vous permettent de vous réguler et naviguer plus sereinement votre quotidien.
SLOW VINYASA
Pratique décomposée et décomplexée pour cueillir le jour. Cette séance se déroule tout en fluidité et lenteur, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Ralentir pour raffiner, identifier nos forces, nos trop-plein et trop-peu, se familiariser avec des techniques de relaxation, circulation ou engagement et en garder ce qui vous apporte la juste régulation au quotidien.
mar. 8:30 | 60 min | intensité ●●○○○ | RÉSERVER
📍Cromot, 9 rue Cadet, 9ème
Essai 10€ - Unité 25€ - Carte 5 cours 110€ - Carte 10 cours 200€ - tarif solidaire
VINYASA
Un flow à votre image. En fin de journée, milieu de semaine, l’esprit est souvent chargé, les nerfs branchés sur 220V. Venez avec votre agitation, vos préoccupations, on redescend ensemble dans le corps pour réguler ces états mentaux et émotionnels bien naturels dans nos vies actuelles.
mer. 19:45 | 60 min | intensité ●●●○○ | RÉSERVER
📍YogaPierret, 27 rue Pierret, Neuilly-sur-Seine
Essai 10€ - Unité 25€ - Carte 5 cours 110€ - Carte 10 cours 200€ - tarif solidaire
YIN
Le yin est une pratique du relâchement. Une respiration souple et sans enjeu à glisser dans la frénésie du quotidien. Je vous guide à la voix et aux sons dans cette immersion poétique au ralenti, à l’écoute des murmures du corps. Nous empruntons les chemins des méridiens de Médecine traditionnelle chinoise, au rythme des saison et selon toute autre libre inspiration pour retrouver les temps et les espaces du corps, hydrater nos tissus, chasser les stagnations et crispations, retrouver l’élasticité physique et mentale qui nous rend rebondi à notre quotidien.
mensuel | 90 min | intensité ●○○○○ | RÉSERVER
📍TheSpace Belleville, 68 rue Julien Lacroix, 20ème
Essai 10€ - Unité 25€ - Carte saison (les 4) 80€ - tarif solidaire sur justif.