En entreprise
Mon savoir-faire
Prendre soin de vos équipes grâce à une expertise aiguisée au fil plus de 630h de formation, deux ans d’expérience dans l’enseignement du yoga et cinq ans d’expérience en direction et animation de projets culturels.
Adapter notre pédagogie et nos formats à des publics pluriels et besoins spécifiques grâce à la maîtrise d’un panel varié de pratiques : yoga doux, méditation, respiration, yoga dynamique, mobilité fonctionnelle, massage, expression corporelle et artistique…
Prendre soin de notre relation commerciale grâce à une communication claire et une écoute active de vos demandes et retours. Parce que nous travaillons ensemble à développer bien-être, lucidité et enthousiasme au sein de vos équipes, nous vous assurons en tout bon sens fiabilité et ouverture de notre part.
Une expérience de cinq années aux relations avec les publics du champ social de théâtres parisiens m’a appris à mettre ces principes en action jour après jour sur le terrain auprès de dizaines de partenaires du secteur public, privé, associatif, culturel, sanitaire et social, carcéral… J’ai fait partie de ces équipes chargées de projets, parfois enthousiasmants parfois insaisissables, parfois réussis, parfois pas. Le stress, la sédentarité et la perte de sens au travail sont source de souffrance. Je suis aujourd’hui heureuse de dédier mon énergie et mon savoir-faire à la réduire, à l’échelle notre quotidien, jour après jour.
Par où commencer ? Découvrez nos offres ci-contre.
Les offres
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En ligne ou en présentiel • de 4 à 20 participants • Basée à Paris 19è, disponible Paris et banlieue proche.
Quoi ? Séances de 45’ à 1h créées sur-mesure. Pratiques douces (yoga somatique, yin yoga, relaxation, méditation, breathwork) ou dynamiques (hatha et vinyasa yoga). Nous ajustons ensemble ! Toutes les pratiques intègrent un temps de méditation et de respiration. Elles sont parfois ponctuées d’emprunts de techniques tirées du Shiatsu, Qi gong, massage, Pilates, mobilité fonctionnelle, renforcement musculaire…
Quand ? Matin, midi ou soir, trouvons ensemble le meilleur moment pour fédérer vos équipes.
Où ? Une salle de réunion, un réfectoire débarrassé, un hall peu passant ou bien dans un local loué pour l'occasion en fonction de votre situation.
Quel investissement ? Démarrons avec le matériel à disposition (tapis personnels des pratiquants) pour un essai. S’il est concluant, je vous accompagne dans le choix du matériel adéquat en fonction de votre budget. 1 tapis et un lot de 2 briques par personne sont nécessaires au minimum.
Tarif : de 120€ à 180€ par séance en fonction de l’engagement.
Quelle pratique choisir ? C’est par ici.
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En ligne ou en présentiel.
Lors d’un séminaire, d’un événement interne ou client, d’une journée nationale thématque (Octobre Rose, QVT…).
Nous proposons des formats variés, créés sur-mesure à partir de notre champ d’expertise :
des sessions d’initiation au yoga
des ateliers courts (20 min) et ciblés sur les enjeux du bien-être au travail : gestion du stress, posture au travail, soulager les tensions, prévenir les troubles musculo-squelettiques, se tourner vers un nouveau cap, renforcer les liens, respirer et méditer - ni magique ni sorcier ! …
un livrable papier ou numérique pour prolonger l’expérience, retenir l’essentiel.
Osez les demandes spécifiques : nous avons la contrainte créative !
Tarif : en fonction de la demande. Demander un devis.
☝️ Pourquoi me choisir ?
En établissant une collaboration directe, sans intermédiaire, nous nous engageons à une communication claire et rapide. Nous pouvons ainsi améliorer en continu la prestation afin qu’elle évolue avec vos besoins. Une interlocutrice = une intervenante = une proposition sur-mesure à partir d’une pluralité de pratiques : yoga doux ou dynamique, respiration, méditation, auto-massage…
Les bienfaits
Sur le mental
Réduit le stress • Améliore la gestion émotionnelle • Renforce la qualité d’attention les capacités de concentration • Développe la créativité et la confiance en soi • Encourage l’ouverture d’esprit
Sur le corps
Amélioration de la posture • Réduction des douleurs articulaires et liées aux écrans
Sur la dynamique de groupe
Instaure ou renforce la convivialité au sein des équipes • Favorise une bonne communication entre vos collaborateurs • Améliore les performances par plus de lien et d’écoute
Imaginons
